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左旋肉鹼 L-Carnitine是什么呢？
左旋肉鹼(L-Carnitine)是人體內的一種必需氨基酸，是由肝臟和腎臟所產生；並儲存在肌肉、精液、大腦和心臟中。它也可來自食物來源：包括紅肉、羊肉、牛肉、家禽、魚、花生醬、小麥、蘆筍、牛油果、豆豉和奶製品。L-Carnitine被作為一種多功能、無副作用的營養補充品，主要用於減脂、增強耐力和抗疲勞；而運動界亦已開始注重補充左旋肉鹼。是目前發現的減肥效果最好而又安全的營養素。
左旋肉鹼(L-Carnitine)在體內的作用，是作為一種載體，負責將長鏈不飽和脂肪酸，運送進入細胞內的線粒體(人體的發電廠)中燃燒，轉換成能量；幫助體內貯藏的脂肪釋放，作為身體活動的能源。
對於肌肉能量；脂肪燃燒是非常重要的。缺乏肉鹼會降低能量水平使肌肉軟弱無力、身體疲倦。沒有被燃燒的脂肪會被儲存在體內，這會導致產生其他健康問題。它也可能會導致頭腦不清或精神錯亂、憂鬱、心臟疼痛，體重增加而肥胖。
為甚麼要補充L-Carnitine? 有甚麼好處?
如果沒有足夠的胺基酸左旋肉鹼，脂肪酸便會因未能燃燒轉化能量而囤積在細胞內，令毒素積存體內，大大減慢了新陳代謝，令肌肉無力，容易疲倦，愈來愈肥胖。
1. 心臟健康- 補充肉鹼可防止脂肪集結在心臟和肝臟(尤其經常飲酒人士)。肉鹼可提升能量的水平、燃燒脂肪及改善心臟和肝臟的健康！若能配搭輔酵素Q10，更能收到強化心肌的功效。
2. 控制體重- 由於每個人的體質有異；而製造L-carnitine的能力有所不同，因此有些人會較易發胖。人體L-Carnitine的生產；會隨著年齡增長而減少，這也是年齡越大越容易肥胖的原因之一，即是一般所謂的新陳代謝能力下降。L-carnitine或有助於穩定血糖，令人不易產生饑餓感，因而不會暴飲暴食而致肥。
3. 減肥纖體- 補充L-Carnitine配合有氧運動，能加速及提高脂肪的消耗，減肥達到事半功倍的效果！若能配搭椰子油、胡 蘆巴精華，減肥效果更佳。
4. 修身美顏- 補充足夠份量的L-carnitine，能令全身肌膚更緊緻，擁有優美線條的身材；還可使臉部肌膚收緊提升，收尖下巴，V形自然出現。若能配搭輔酵素Q10，美容效果更佳。
5. 運動體能- L-carnitine是運動員很重要的一種營養補充劑，它除了能使細胞更有效地產生能量外，還有效 增加肌肉。亦能減少乳酸在肌肉的囤積，因而增強運動的耐力性，提高運動成績。在長期的 有氧運動中，能提高身體的能量水平。加速脂肪燃燒進程，即使是少量的運動，亦能達至燒脂效果；同時令肌肉更強壯結實。
6. 血液健康- L-Carnitine或有助平衡血脂及膽固醇，增進心血管系統的健康。
7. 肝臟健康- 提高人體的免疫功能和肝功能。研究證實，L-Carnitine可幫助肝臟健康。
8. 男性健康- 有研究表明有助男性健康，可每天補充L-Carnitine 2粒500MG。
9. 消除疲勞- 緩解疲勞，提升體能，增強活力。
10. 預防痴呆- L-Carnitine能提升記憶力，若能配搭保持頭腦清醒靈活的銀杏葉精華，記憶系統功能會更佳。
11. 延緩衰老- 補充L-Carnitine有益整體健康，保持青春，延年益壽。或更多的健康好處...未能儘錄在此..
左旋肉鹼（L-Carnitine）的減肥原理:
左旋肉鹼（L-Carnitine）不是減肥藥，它的主要作用是燃燒脂肪，和減肥的概念不一樣。想要達到理想的脂肪燃燒效果程度，體內便需要一個理想的肉鹼含量水平。然而人體自身的肉鹼合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積越多。就是因為體內左旋肉鹼含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉鹼含量。因此，適當補充左旋肉鹼，能讓你的脂肪燃燒，不再囤積體內，令你健康、苗條，擁有迷人的身材。除了燃燒脂肪，配合適當的運動和飲食都很重要。
美國一個專家小組最近進行的一個對青少年減重的研究表明，服用左旋肉鹼對減肥有極大的好處：能增加減重的速度11倍，而且極少反彈。 研究發現，單獨服用左旋肉鹼就有很好的減肥效果，但如果能結合運動，並適當控制飲食，效果會更好。
左旋肉鹼(L-Carnitine)的安全性
使用左旋肉鹼的安全性要遠遠高於絕大部分的維生素。在八十年代，L-Carnitine已被納入《美國藥典》第22版，1984年人們已經明確L-Carnitine是一種很重要的營養劑。1985年在芝加哥召開的國際營養學術會議上；將L-Carnitine指定為「多功能營養品」。1993年，美國食品藥物管理局（FDA）專家委員會，認為L-Carnitine是「公認安全無毒」的。1994年德國衛生部規定L-Carnitine的使用量無需規定上限。1996年，中國第十六次全國食品添加劑標準化技術委員會，允許在飲料、乳飲料、餅乾、固體飲料、乳粉中使用L-Carnitine。
目前，世界上已有22個國家和地區允許在嬰兒奶粉中加入左旋肉鹼以預防L-Carnitine缺乏症。經各國安全性試驗，證明左旋肉鹼(L-Carnitine)是安全的。
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